Vrlo uspješni ljudi često imaju barem jednu zajedničku osobinu, tako tvrde psiholozi, a kao nju ističu to da su njihovi monolozi pozitivni i optimistični.
To može biti ključni element za postizanje uspjeha. Mislim logično da ćemo teže učiniti nešto za što si neprestano govorimo kako je teško i nemoguće. Negativno samopouzdanje može imati dugotrajan učinak, što dovodi do tjeskobe, depresije i dugoročnog udara na vaše samopouzdanje, pokazuje istraživanje.
Srećom portal CNBC je pronašao savjete stručnjak koji ističu kako postoje tri toksične fraze koje uspješni ljudi nikada sami sebi ne govore, a tako tvrde psiholozi i stručnjaci za govorništvo.
''Nisam vrijedan uspjeha''
Istraživanja pokazuju da se više od 80% ljudi u životu suočava s osjećajem sindroma varalice, govori istraživanje. To vas može potaknuti da koristite izraze poput "Nisam vrijedan svog uspjeha" ili "Ne zaslužujem to", kako ističe Christina Helena, stručnjakinja za javni nastup i govornica na TEDx-u.
"Zapitajte se: Zašto vjerujem da ne zaslužujem usojeh?'', savjetuje Helena i objašnjava "Jednom kada prepoznate odakle dolazi taj stav, imat će manje moći nad vama", dodala je Helena. “Uspjeh izgleda drugačije za svakoga. Na kraju, morate odlučiti zaslužujete li dobro u svom životu i ono za što ste se toliko trudili. ”.
''Nisam dovoljno dobar''
U svijetu u kojem ljudi neprestano prenose najvažnije događaje iz svog života na društvenim mrežama, a da pritom ne otkrivaju svoje probleme i neuspjehe, možda ćete početi vjerovati da su drugi ljudi bolji od vas.
Možda se osjećate kao da se nikada nećete mjeriti s ljudima koje najviše poštujete i kojima se divite. Možete si reći: "Nisam dobar kao oni" ili "Nikada neću imati život kakav oni imaju.".
“Umjesto da se fokusirate na činjenicu da niste tako lijepi, zabavni ili inovativni kao netko drugi, usredotočite se na atribute koje donosite”, napisala je predavačica na Sveučilištu Yale Emma Seppälä za CNBC.
Ako trebate pomoć u pronalaženju stvari kojima se možete diviti na sebi, zamolite ljude oko sebe da podijele s vama što najviše cijene kod vas, savjetovala je Seppälä. To će "pojačati vašu otpornost i pomoći vam da otvorite oči oko toga koliko doprinosite onima oko vas i koliko vas oni.'' zaključila je.
''Neću se mijenjati''
Govorite li si neprestano: "Neću se promijeniti" ili "Ja sam tko jesam", ograničavate se u učenju, smatra psihologinja i autorica Cortney Warren.
“Ljudi s niskom emocionalnom inteligencijom često će se boriti protiv pokušaja promjene ili razvoja”, napisala je Warren za CNBC. “Čvrsta uvjerenja su važna, ali isto tako i otvorenost za nove mogućnosti.”, zaključila je.
Sljedeći put kad dobijete povratnu informaciju ili kritiku, pokušajte umjesto toga upotrijebiti frazu koju je Warren predložila: “Moram više razmisliti o tome što mi govore.
Želim biti otvoren za povratne informacije o svojim postupcima, čak i kada ih je teško čuti.”.
Spomenute fraze treba izbjegavati jer nas one mogu kočiti u ostvarivanju našeg potencijala i stati na put pronalasku vlastitog uspjeha. Spomenute toksične fraze treba zamijeniti onima koje pospješuju osobni rast i razvoj.
