Znate li onaj neugodan miris iz usta koji vas ujutro dočeka? Unatoč tome što ste večer prije temeljito oprali zube, on vas uvijek dočeka ujutro. To je zato što tijekom noći vaša usta ne proizvode mnogo sline, a suha usta su smrdljiva usta.
Disanje kroz nos i spavanje sa zatvorenim ustima pomaže, ali stručnjaci iz tvrtke Listerine smislili su pet stvari koje možete učiniti kako biste se uhvatili u koštac s lošim zadahom. Iako, naravno, kažu da biste to trebali zaustaviti četkanjem, zubnim koncem i vodicom za ispiranje usta, ali nije u svakom slučaju tako.
Očistite jezik
Prvo i najvažnije je očistiti jezik. Većina oralne higijene usmjerena je na pranje zuba i njihovu bjelinu, a jezik često zapostavljamo. Zanemarimo li čišćenje jezika, onda će sve bakterije koje se zalijepe za njega imati veliki utjecaj na miris.
Stručnjaci ističu kako je četkanje jezika prilično učinkovit način da se riješite neugodnog mirisa, ali najbolje bi bilo da imate četkicu za zube s pravim strugačem za jezik.
Hidratacija
Drugo, dok biste u pravilu trebali ostati hidrirani zbog općenitog zdravlja i pravilnog rada tijela, hidratacija je još važnija kod otklanjanja lošeg zadaha. Voda pomaže očistiti vaš sustav i smanjuje smrdljivi zadah, ali važno je napomenuti da samo voda može obaviti posao vode, tako da sve ostale stvari s okusom neće biti ni blizu tako učinkovite.
Raditi stvari koje vam pomažu povećati proizvodnju sline je blagodat, a hidratacija u tome uvelike pomaže.
Pravilna prehrana
Obroci također mogu igrati veliku ulogu u rješavanju ovog problema, a stručnjaci preporučuju da dan započnemo pravilnim doručkom.
Kao užinu kroz dan, savjetuju hrskavo voće i povrće ili da se okrenete slatkišima bez šećera ili žvakaćim gumama za pokretanje sline.
Biološka rješenja
Ako vam sve to još uvijek ne pomaže u rješavanju neugodnog mirisa iz usta, onda biste mogli potražiti neki biološki način kako to učiniti. Čini se da bi nešto što se zove ''Laktobacili'' moglo pomoći u smanjenju loših bakterija u ustima jer one zauzimaju prostore u kojima se neželjeni mikrobi vole nastaniti.
Pitajte profesionalce
Peta i posljednja opcija nešto je što bi uvijek trebalo postojati kao opcija s bilo kojim zdravstvenim problemom, a to je zatražiti stručnu pomoć. Ne postoji nitko više kvalificiran za brigu o vašim ustima od stomatologa. Stručnjak može prepoznati uzrok problema te ponuditi vam razne opcije kako se riješiti lošeg zadaha.
Sad znate kako se riješiti ove neugodne pojave i koga upitati za savjet, a uskoro ćete uživati u jutarnjem šaputanju u uredu bez straha od lošeg zadaha.
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
bolest 21. stoljeća
