hodanje

i

anketa

Zlatna sredina

10 000 koraka nije čaroban broj: Ako ste dosljedni, dovoljno je i manje

i

anketa

BITNA JE I PREHRANA

Hodanje i mršavljenje: Plan od šest tjedana s kojim se kilogrami tope bez problema

i

anketa

Moćan način hodanja

Jeste li čuli za "power walk"? Obična šetnja može postati pravi trening za trbuh i leđa

i

anketa

POKRENITE SE!

Kako kretanje mijenja tijelo: Što se događa nakon 1, 3 i 6 mjeseci redovnog hodanja?

i

anketa

KORACI I KALORIJE

Isplati li se hodati? Evo koliko kalorija zapravo potrošimo ako napravimo 10.000 koraka

i

anketa

I TO JE TRENING

Prednosti hodanja zbog kojih ćete umjesto u teretanu otići u jednu lijepu šetnju

i

anketa

MI TO MOŽEMO

Najjednostavniji plan hodanja od 30 dana koji će vam pomoći da se pokrenete nakon lijenog ljeta

i

anketa

Novo istraživanje otkriva

Jednostavno, besplatno i životno važno: Činite ovo samo 15 minuta dnevno i živjet ćete duže

i

anketa

Nije 10.000

Magični broj za zdravlje: Znanstvenici utvrdili koliko točno koraka dnevno donosi najveću dobrobit

i

anketa

Bitan je volumen, a ne intezitet

Velika norveška studija potvrdila da je Hipokrat bio u pravu: "Ovo je najbolji lijek za čovjeka"

i

anketa

brojite!

Zaboravite dijete i teretane: Evo koliko koraka dnevno trebate napraviti da biste smršavili

i

anketa

Sve su dobre

Rolanje, bicikliranje, pilates, brzo hodanje: Provjerite koja aktivnost troši najviše kalorija