Naime, traileru za novu iteraciju akcijskog filma Road House, Gyllenhaal glumi bivšeg UFC borca, Elwooda Daltona koji dane slave mijenja za posao izbacivača u jednom baru u Floridi.
Trailer filma u kojemu vidimo nabildanog Gyllenhaala, akumulirao je preko 12 milijuna pregleda, a film će biti dostupan na streaming platformi Amazone Prime Video od 21. ožujka.
U komentarima YouTube videa mnogi nižu se pohvale, kako zbog zanimljive najave filma, tako i zbog fizičke forme popularnog glumca, a mnogi se pitaju kako je došao do ovakvih rezultata.
Fabian Edwards, MMA borac, dijeli svoje stručne uvide u Gyllenhaalovu transformaciju, ističući ključne elemente poput pažljivo planirane prehrane i intenzivnog treninga, prenosi GQ.
Edwards naglašava važnost ovih faktora u postizanju optimalne forme, ističući da je Gyllenhaal uložio veliki trud u postizanje uvjerljivog izgleda borca.
„U ovom je isječku nabildan, ali ne prevelik, i to je točno kako bi trebao izgledati za borca srednje kategorije. Ja trenutno imam oko 84 kg, a on izgleda slično.“
Ključ uspjeha Gyllenhaalove transformacije pronalazi u posvećenosti i radu na treningu, kombinirajući raznovrsne vježbe s pravilnom prehranom.
Mladi borac smatra da je glumac pratio prehranu i treninge koji se ne razlikuju previše od njegove rutine tijekom pripreme za borbe.
Uoči prirema njegova prehrana sastoji se od tri obroka dnevno i dva proteinska shakea kako bi osigurao potrebne hranjive tvari za oporavak i rast mišića, a vježba po dva puta dnevno, šest dana u tjednu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
“Svoj dan bih započeo trčanjem, nakon čega bi kasnije slijedio trening snage i kondicije. Radite to četiri ili pet puta tjedno i za osam tjedana trebali biste početi primjećivati promjene”, kaže Edwards.
Prema riječima Edwardsa, ključni elementi njegovog programa vježbanja uključuje:
Jutro: dan započinje intenzivnim trčanjem distance od 5 kilometara, prije doručka kako bi potaknuo sagorijevanje masti i poboljšao izdržljivost
Podne: njegov rutinski trening sastoji se od po tri seta od 12 čučnjeva, skokova na kutiju, zgibova, guranja sleda i trbušnjaka
Večer: cijelu rutinu borac ponovi i navečer
Pohvalio je i izvedbu te tehniku glumca tijekom prikazanih scena borbe.
Glumačkoj postavi filma pridružio se i Connor McGregor koji glumi antagonista Knoxa.
