Kada želite napraviti transformaciju izgleda, imajte na umu da trebate biti strpljivi i konzistentni. Čak i ako na početku ne vidite razliku, bitno je držati se svojih ciljeva i dati im priliku da se realiziraju.
Još je uvijek siječanj i stignete krenuti u svoju transformaciju ili glow up! Do ljeta možete izgledati kao druga osoba, ali to znači i da u svoju svakodnevicu trebate uvesti neke promjene. Ništa se ne može dogoditi ako sami ne poduzmete korake koji će vas do toga dovesti. Umjesto da se još jednu godinu svog života žalite na to kako izgledate, neka ovo bude godina kada ćete zasukati rukave i nešto napraviti po tom pitanju. Bilo da želite učiniti svoju kožu ljepšom, kosu dužom ili trbuh zategnutijim, ovo su 8 promjena koje će učiniti da izgledate kao druga osoba do ljeta.
1.Počnite raditi 10.000 koraka u danu
Većina će odmah reći da oni to ne stignu. Zapravo stignete, samo ćete se morati odreći skrolanja po TikToku, sjedenja ispred televizije ili vožnje autom/javnim prijevozom. Nakon pregledanih podosta videa na društvenim mrežama, jedna stvar koju sve djevojke hvale da im je pomogla s oblikovanjem tijela i gubljenjem kilograma je odrađivanje 10.000 koraka u danu. Ne treba vam nikakva dodatna oprema, samo volja. Možete usput odraditi neku obavezu - otići do dućana, pošte ili pokupiti paket, ali i krenuti ranije kada negdje idete pa umjesto prijevoza koristiti vlastite noge.
2.Vodite se Abbey Yung metodom za njegu kose
Sljedeća je na listi kosa! Abbey Yung metoda njege kose je postala jako popularna i daje rezultata. Ono što je odlično u ovoj metodi je da Abbey OBOŽAVA drogerijske proizvode za njegu kose pa vas neće dovesti do bankrota. Počnite pratiti njenu metodu sada, prilagodite ju svojoj kosi i svojim mogućnostima i do ljeta će ona izgledati bolje. Složila je nekoliko različitih metoda ovisno o tome koliko koraka želite imati, a na njenim profilima možete vidjeti i gomilu proizvoda koje preporučuje.
3.Kožu očistite iznutra
Umjesto da dodate još 5 koraka u svoju rutinu njege kože, počnite kožu čistiti iznutra. Za početak, počnite piti više vode (ne soka, baš vode) u danu. Dehidrirana koža izgleda umorno i nema sjaja. Osim vode, počnite više jesti voće i povrće, a manje fast food, pizze, peciva... Ne treba se skroz odreći te hrane, samo meni ispuniti s više voća i povrća, želite da ono prevladava. Citrusi, jagode, borovnice, lubenica, špinat, brokula, kelj...opcija ima koliko želite! I jednako bitno, naspavajte se! Odspavati po 8 sati i naspavati se, može dovesti i do boljeg izgleda.
4.Smanjite količinu šećera koju jedete i količinu alkohola koju pijete
Slatko i alkohol nisu vaši prijatelji i idealno je ako ih možete smanjiti na minimum – i dobar dio i izbaciti. Osim što će ovi proizvodi dodati gomilu kalorija koje ćete pojesti u danu, oni će vas i napuhnuti – kako tijelo, tako i lice, učiniti da koža izgleda gore, a kod nekih će dovesti i do povećane pojave prištića. Prirodni šećeri poput onih u voću su bolja opcija od šećera u čokoladi ili koktelima.
5.Napravite analizu boja i otkrijte koje vam boje najbolje stoje
Jedna stvar koja će promijeniti vaš izgled je i kada počnete nositi boje koje VAMA dobro stoje. Napraviti analizu boja možete u studijima koji se time profesionalno bave ili zatražite pomoć ChatGPT-a. Otkriti koje su vaše boje i nijanse svake od boja može drastično promijeniti kako izgledate, a pogotovo ako ste do sada nosili boje koje uopće nisu laskave za vas. Ovo će vam saznanje pomoći i kod odijevanja, ali i kod biranja boje kose ili boje ruža za usne.
6.Potražite slavnu osobu kojoj ste izgledom najsličniji (jednu čije lice imate i jednu čije tijelo imate)
Možda ne postoji slavna osoba koja je vaš brat blizanac, ali to nije ni potrebno. Za početak, pogledajte svoj oblik lica, boje očiju, izgleda nosa, usni...i pronađite slavnu osobu koja vam je najsličnija. Tako ćete saznati i kako se najlaskavije možete našminkati i koja bi vam frizura mogla odlično stajati. Za razliku od nas običnih ljudi, slavni imaju vojsku plaćenih profesionalaca koji se brinu o njihovom izgledu. Ovako ćete prepisati od njih glavne savjete i naučiti što bi vam moglo najbolje stajati. Isto je s oblikom tijela. Pronađite slavnu damu koja ima slično tijelo kao i vi, a koja vam se lijepo oblači i vidite što to ona nosi da joj laska figuri. Sljedeći put u shoppingu, isprobajte takve komade!
7.Pronađite aktivnosti koje vam pomažu kada ste pod stresom
Stres ima ogroman utjecaj na naš izgled. Idealno je riješiti se izvora stresa, ali kako to nije uvijek moguće u datom trenutku, sljedeća najbolja stvar koju možete napraviti je da pronađete aktivnosti koje vam pomažu smanjiti stres ili smiriti vas u posebno stresnim razdobljima. To može biti pisanje dnevnika i izbacivanje svega iz sebe na papri, vježbanje i fizička aktivnost, provođenje vremena s dragim ljudima ili kuhanje! Nema jednog točnog odgovora kako se nositi sa stresom jer će za svakoga vrijediti drugo pravilo. Cilj je raditi na tome da izvore stresa izbacite iz svoje svakodnevice.
8.Počnite sada skidati dlačice s IPL uređajem
Dlačice po tijelu su mnogim djevojkama trn u oku, a mogu utjecati i na samopouzdanje. Brijanjem će dlačice vrlo brzo opet narasti. Često i koža neće biti tako glatka, već će se javiti iritacije, pogotovo ljeti kada se često brijemo. Zato ove godine krenite na vrijeme skidati ih laserom ili IPL uređajem. Ako krenete sada, do ljeta će situacija biti znatno bolja. Ovakve metode skidanja dlačica pomažu da one ne rastu toliko guste i da ne rastu toliko brzo.
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
