Kad čujete da netko ima 100 godina, gotovo je prvo što vam padne na pamet upitati ih "Koja je vaša tajna?", a svaka dugovječna osoba ima svoje mišljenje. Sada je 101-godišnja Ruth Goldberg Jaskow otkrila svoje iznenađujuće prehrambene navike koje su joj možda omogućile dug život.
Stogodišnjakinja, bivša učiteljica koja živi u New Yorku, bila je udana za Loua Jaskowa, veterana Drugog svjetskog rata, koji je preminuo u dobi od 103 godine 2023., a sada želi "pobijediti" njegov broj godina.
Iako se dugovječnost djelomično može svesti na genetiku, različiti aspekti načina života također mogu igrati ulogu. U razgovoru za Business Insider, Ruth je podijelila svoje najbolje savjete.
Sreća
Njujorčanka je pozvala ljude da samo odu i uživaju u svojem životu ako žele doći do troznamenkaste brojke, objašnjavajući da ona sama svoje slobodno vrijeme provodi viđajući se sa svojom obitelji i izrađujući nakit, u čemu uživa.
Ostanite aktivni
"Samo se trebaš kretati", rekla je Ruth. Čak i u svojoj zavidnoj dobi, ona i dalje vježba svaki dan, nakon što je nekoć bila strastvena plesačica i tenisačica u svojim mladim danima.
Jedite što želite
Ruth je ispričala kako nema posebnu dijetu i ne jede stalno ništa posebno, već jede što god poželi jer jednostavno voli hranu. Sada, to je dijeta koje bi se svi htjeli držati, no sumnjam da će vam donijeti rezultate kao što su oni Ruthini.
Na Facebooku želeći sretan rođendan Ruth, njezin dom za umirovljenike je napisao: "Ruth Ella Goldberg Jaskow, sa 101 godinom, živi je dokaz da su godine samo broj."
"Upoznala je svog pokojnog supruga, Loua, u dobi od 16 godina tijekom ljetne romanse na jezeru Mahopac. Vjenčali su se tijekom Drugog svjetskog rata, a Ruth se prisjeća svog najsretnijeg dana kao trenutka kada je ugledala Loua kako hoda niz platformu nakon povratka iz rata."
"Ruthin pozitivan pogled na život pridonio je njihovim 79 godina zajedničke sreće. Par se preselio u Atria Rye Brook kada je ona imala 96, a Lou 99 godina. Ondje su proslavili svoju 77. godišnjicu između ostalih sretnih prigoda, dijeleći svoje životne priče sve do Louove smrti u dobi od 103 godine."
Objava je zaključena: "Sada, Ruth nastavlja svoj radosni život u Atria Rye Brook, počevši svaki dan s vježbama koje nadahnjuju one oko nje. Njezin živahan duh svima nam dokazuje da su godine doista samo broj."
Sada znate koje su tajne ove stogodišnjakinje, a možda vas pridržavanje njezinim smjernicama jednog dana dovede u poziciju iz koje ćete vi dijeliti svoje savjete za dugovječnost.
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
\\folder\vezani_članak
