U čemu leži tajna sreće

Psihologinja otkriva tajnu sreće! Deset je godina posvetila psihologiji sreće, a ovo je zaključila

Sretni ljudi i znak za put prema sreći
Sretni ljudi i znak za put prema sreći Foto: Canva
Nakon godina psiholoških istraživanja, ovo je zaključila

Nije nikakva tajna kako su ljudi sposobni napraviti sve kako bi došli do životne sreće i uspjeha. Da postoji neka čarobna pilula koja to može ostvariti, ljudi je se ne bi mogli zasititi. Dok većina ljudi sreću veže sa financijskim i poslovnim uspjehom, situacija nije baš tako jednostavna.

Bar tako tvrdi Stephanie Harrison, psihologinja koja je proučavala znanost o sreći zadnjih 10 godina. Ona ističe kako novac i uspjeh nisu ključni za sreću. Ono što ona zapravo vjeruje da može dovesti do više osjećaja zadovoljstva moglo bi vas iznenaditi.

Harrison tvrdi, kako nam prenosi CNBC, ''Mislim da je tajna sreće u korištenju onoga što jeste da biste pomogli drugim ljudima''.
''Da biste to učinili, morate otkriti tko ste, tko ste zapravo, daleko od uvjeta koje nam je postavilo naše društvo, a onda morate smisliti najbolje načine da sebe podijelite s drugim ljudima. To je stvarno nešto što možete početi raditi odmah'' zaključila je.

Ona je temi životne sreće posvetila knjigu ''New Happy'' kojom želi naglasiti da je uvjerenje kako stjecanje materijalnih stvari, biti bolji od drugih i obavljanje zadataka kao nečega što će vas učiniti sretnima, zastarjelo.

Novi oblik sreće daje prioritet zajedničkom radu, traženju pomoći i pomaganju drugima - što ona vjeruje da vodi do istinske sreće. Istraživanja podupiru njezin zaključak.

Psiholozi su ovu teoriju testirali 2022. u studiji provedenoj na 122 osobe sa simptomima anksioznosti i depresije tako što su ih nasumično dodijelili da pet tjedana čine ljubazna djela, sudjeluju u društvenim aktivnostima ili bilježe tijek svojih misli. Do kraja eksperimenta, grupa koja je imala zadatak pomagati drugima vidjela je najveće dobrobiti za svoju dobrobit.

''Pomaganje drugim ljudima jedna je od naših potreba. To je kao potreba za vezom ili za ljubavlju ili za samopoštovanjem, moramo ići dalje od sebe i osjećati se kao da smo važni i činimo razliku,'' kaže Harrison i nastavlja ''Najlakše je to učiniti je kroz akcije pomaganja, a u isto vrijeme su nam potrebni i drugi ljudi koji će nam pomoći da bismo zadovoljili svoje potrebe.''.

Možda vam na prvu ne pada kako ljubaznošću napraviti neko dobro djelo, ali autorica se pobrinula i za to. U svojoj knjizi predlaže nekoliko načina kako možete pomoći drugima i pronaći sreću:

  • Pošaljite poruku voljenoj osobi dajući joj do znanja koliko je cijenite
  • Napišite lijepu poruku nekome hvaleći njihov rad i trud
  • Nazovite prijatelja s kojim se dugo niste čuli
  • Nazovite trgovinu ili tvrtku u kojoj uživate i zahvalite im
  • Nasmiješite se strancu
  • Govorite o cilju do kojeg vam je stalo


''Pomaganje nas usrećuje. Ovdje smo da pomognemo jedni drugima.'', zaključuje autorica.